血糖値の急上昇を抑える
血糖値を上げにくい食事をしていますか？ 私たちは、食事を通して、さまざまな栄養素…
乳幼児のおやつ
幼児期は体が小さいわりに必要なエネルギー量が多く、 胃袋も小さいため、食事をして…
食品添加物
私たちの身体は食べたもので出来ています。 毎日「食事」をすることで私たちの身体は…
女性のみかたきくらげ
きくらげは「クラゲ」という言葉がついているためか、 海のクラゲなのかと勘違いする…
卵
栄養満点と思い食べている卵は安心なものか、考えたことはありますか？ 気にも留…
ネバネバ食品で夏バテ防止！
納豆、山芋、オクラ、モロヘイヤなど・・・。 これらに共通しているのはネバネバです…
良い油を摂る
体の60～80%は、水でできているという話は聞いたことが ある方が多いと思います…
身体が喜ぶ味噌
昔の日本人は自然ととても近い暮らしをしていました。 旬の野菜を食べ、余った分は乾…
海藻
海藻はヘルシーフード 四方を海に囲まれた日本では大昔から100種類以上の…
冷えない身体作り
「冷え」は軽い不調だと思われがちですが、昔から万病のもとと言われています。 冷え…
