民俗水を飲んでみて

民俗水 Ⓡが届きました。早速飲んでみました。

動画でご紹介します。

この動画にあるようにクリスタルのキレイなボトル入りです。

お味はまことに滑らかで飲みやすいです。

お腹にたまらず、すっと飲めるのが特徴です。

名水100選に選ばれた長良川の名水

名水100選出に選ばれた、長良川の天然ミネラルウォーターをボトリングし、

さらに振動を加えた振動水です。

カロリーはゼロ、ナトリウム、カリウム、マグネシウムを含む

ナチュラルミネラルウォーターです。

ミネラルウォーターの分類については　⇒　水は体にとって欠かせないものです　水の機能を考える

ミネラルウォーターの飲み方

ミネラルウォーターには飲み方があります。

いくら水が身体に必要といってもただガブガブ飲めば良いというものではありません。

一度にガブガブ飲んでは、せっかくのミネラルがきちんと吸収されずに排泄されてしまいます。一度にとる量は、コップ一杯程度の量を、1日に6～8回飲み、1日の必要量（約1.5リットル）を補給するのが理想的な飲み方です。

ペットボトル入りのミネラルウォーターは必要な量を必要な時に飲むことが出来とても便利です。

またいつ飲むのが良いかといいいますと次のようなタイミングが良いと思ます

飲む最適なタイミングは？

夜寝る前に飲む

睡眠中には、トイレに行かなくても平均約500ml、多いときには1リットルも水分が失われ、起きると体はカラカラになっています。

そこで、寝る前にコップ一杯の水を飲むというのは、大切な事です。
睡眠中に汗をかくことで血液は濃くなってしまいますので、血液をサラサラに保つためにも寝るあめの一杯は大変重要です。

朝目覚めた時に飲む

朝は、睡眠中に失われた水分のために、血中の水分が体外に放出され、血液がドロドロになっています。
目覚めたときに水分を補給することで血中の水分が戻ります。
全身にくまなく水分が行き渡ることで、体内も目を覚ましてくれます。起き抜けは、食欲があまりわきませんがミネラルウォーターを飲むと、食欲が沸いてきます。